Pokazuje: 1 - 10 z 39 artykułów
anemia

Anemia – co warto wiedzieć

Anemia (inaczej niedokrwistość) to stan kliniczny, w którym liczba czerwonych krwinek lub stężenie hemoglobiny jest poniżej normy. Stanowi poważny problem zdrowia publicznego, dotykający głównie małe dzieci, kobiety w ciąży i po porodzie oraz miesiączkujące dziewczęta i kobiety w okresie dojrzewania. Według danych WHO anemia dotyka pół miliarda kobiet w wieku 15-49 lat i 269 milionów …

cukrzyca ciążowa

Cukrzyca ciążowa – co jeść, aby utrzymać stabilny poziom cukru?

Cukrzyca ciążowa jak sama nazwa wskazuje dotyka kobiet w czasie trwania ciąży. Jej obecność może znacząco wpłynąć na zdrowie zarówno matki, jak i dziecka. Choć choroba ta zwykle ustępuje po porodzie, to wymaga odpowiedniego monitorowania i leczenia, aby zminimalizować ryzyko powikłań. Wczesne wykrycie i właściwa terapia są kluczowe, aby uniknąć negatywnych konsekwencji zdrowotnych takich jak …

płodność

Płodność: czy stres może wpływać na funkcje rozrodcze?

W dzisiejszych czasach stres stał się niemal nieodłącznym elementem naszego życia. W pracy gonią nas terminy, w domu piętrzą się obowiązki, a do tego dochodzą problemy globalne, które także wpływają na nasze samopoczucie. Ale czy zastanawialiście się kiedyś, jak ten ciągły stres oddziałuje na nasze zdrowie, a zwłaszcza na tak intymną i delikatną sferę jak …

candida

Candida – kiedy naturalna równowaga zostaje zaburzona

Candida to termin, który wielu z nas może kojarzyć z problemami zdrowotnymi. W rzeczywistości jest to całkowicie naturalny element naszego organizmu. Jest to rodzaj drożdżaka, który bytuje w naszych jelitach, jamie ustnej, gardle, a nawet na skórze. W zdrowym ciele Candida pełni swoją rolę w ekosystemie mikroorganizmów, współpracując z innymi drobnoustrojami, aby utrzymać równowagę biologiczną. …

kwas foliowy

Kwas foliowy w ciąży

Kwas foliowy to nie tylko suplement diety. To także składnik obecny w żywności, który jest potrzebny zarówno kobietom jak i mężczyznom dla prawidłowego funkcjonowania i zdrowia organizmu. U kobiet kwas foliowy odgrywa bardzo istotną rolę zarówno przed ciążą jak i w jej trakcie oraz podczas karmienia piersią. Właściwa podaż kwasu foliowego wpływa na prawidłowy rozwój …

ciąża

Ciąża – czego należy unikać w jej trakcie?

Ciąża to wyjątkowy okres. Gdy zostajesz mamą w głowie pojawia się wiele pytań… ,,Co teraz?”, ,,Jak powinnam się odżywiać?”, ,,Czego nie mogę jeść żeby moje dziecko urodziło się zdrowe?”. Zapewniam Cię, że dasz sobie radę, wszystkiego powoli się nauczysz,  a poniżej pomogę Ci zwrócić uwagę na to czego powinnaś unikać, aby Twoje dziecko prawidłowo rosło …

mikrobiom

Jak mikrobiom wpływa na zdrowie psychiczne?

Warto zadać sobie pytanie, czym jest mikrobiom jelitowy i czy ważna jest jego eubioza, czyli równowaga drobnoustrojów zamieszkujących przede wszystkim jelito grube. Mikrobiom jelitowy to inaczej skomplikowany ekosystem drobnoustrojów: głównie bakterii, ale także wirusów, grzybów i archeonów, które zamieszkują przewód pokarmowy człowieka. Te mikroorganizmy pełnią istotne funkcje w organizmie, wspierają procesy trawienia, regulują działanie układu …

Dieta w ciąży

Dieta w ciąży jak zapewnić prawidłowy rozwój dziecka?

Dieta w ciąży jest czynnikiem warunkującym prawidłowy rozwój płodu i zdrowie dziecka. Sposobu żywienia matki, zarówno przed ciążą jak i po ciąży – w trakcie laktacji. Odżywianie się kobiety w ciąży odgrywa kluczową rolę w jej zdrowiu oraz prawidłowym rozwoju dziecka. W trakcie ciąży organizm przyszłej mamy wymaga zwiększonej troski, co ma odniesienie w odpowiedniej …

SIBO

SIBO – Rodzaje

SIBO, czyli zespół przerostu bakteryjnego jelita cienkiego (ang. Small Intestinal Bacterial Overgrowth), to dolegliwość, w której nadmierna liczba bakterii gromadzi się w jelicie cienkim. To zaburzenie może prowadzić do różnorodnych objawów, takich jak wzdęcia, bóle brzucha, biegunki, zaparcia oraz problemy z wchłanianiem składników odżywczych. Ze względu na niespecyficzne objawy, SIBO często bywa mylone z innymi …

cykl menstruacyjny

Cykl menstruacyjny- jak zmienia się zapotrzebowanie organizmu

Cykl menstruacyjny to naturalny proces, który zachodzi w organizmach kobiet w wieku rozrodczym. Trwa od pierwszego dnia jednej miesiączki do pierwszego dnia następnej. Średnia długość cyklu to około 28 dni, choć może wahać się od 21 do 35 dni.  Cykl menstruacyjny dzieli się na cztery fazy, każda z nich charakteryzuje się różnymi zmianami hormonalnymi i …