Dietetyka ogólna: porady Biosfery Poznań – poznasz podstawy zdrowego odżywiania, zasady komponowania posiłków i rolę makro- oraz mikroskładników w codziennej diecie. Odkryj wskazówki od specjalistów z naszego centrum w Poznaniu, w tym proste strategie na utrzymanie energii, kontrolę wagi i zapobieganie niedoborom. Zbuduj solidne fundamenty zdrowia – przeczytaj i wprowadź w życie!
Zakwasy czy bóle mięśniowe są efektem intensywnego treningu, szczególnie wykonywanego z obciążeniem. Często jednak pojęcie zakwasów jest mylone z pojęciem doms’ów. Ból mięśni można podzielić na dwa terminy, jeden z nich opisuje ból występujący jeszcze w trakcie treningu lub zaraz po nim, a drugi z nich to ból występujący dopiero kilkanaście godzin po treningu. Zakwasy, …
Czekolada, szczególnie ta o wysokiej zawartości kakao, jest nie tylko smaczną przekąską, ale również posiada liczne właściwości zdrowotne. Czekolada może pozytywnie wpłynąć na nasze zdrowie psychiczne. Wśród kluczowych składników czekolady znajdują się flawonoidy, związki chemiczne, które wykazują szerokie spektrum działań na organizm, w tym właściwości przeciwzapalne oraz przeciwutleniające. Kakao: Skarb Natury w Twojej Diecie – …
Kakao, znane jako „pokarm bogów” w kulturze starożytnych Majów i Azteków, od wieków cieszy się uznaniem nie tylko za swój głęboki, charakterystyczny smak, ale także za niezwykłe właściwości zdrowotne. Dziś surowiec ten to nie tylko składnik czekoladowych smakołyków to również cenny element diety, który dzięki swojej wszechstronności i bogactwu składników odżywczych zyskuje na popularności w …
Kakao, owoc drzewa kakaowego, ma bogatą i długą historię. Jej początki sięgają starożytnych cywilizacji. Dla Majów i Azteków kakao było ważnym elementem kultury. Uważano je także za boski dar. Odgrywało kluczową rolę w rytuałach religijnych. Napój z nasion kakaowca nazywano „xocolatl”. Uważano go za źródło siły i mądrości. Napój był gorzki, aromatyczny i wzbogacany przyprawami. …
Picie wody jest fundamentalne dla naszego zdrowia, ponieważ woda odgrywa kluczową rolę w niemal wszystkich procesach zachodzących w organizmie. Nasze ciało składa się w około 60-70% z wody, co podkreśla jej znaczenie. Jednym z głównych powodów, dla których powinniśmy regularnie pić wodę, jest jej rola w utrzymaniu prawidłowej termoregulacji. Dzięki wodzie organizm jest w stanie …
Cukier, znany również jako sacharoza, to popularny składnik naszej codziennej diety. Składa się z dwóch prostych cukrów – glukozy i fruktozy. Pozyskuje się go zazwyczaj z buraków cukrowych lub trzciny cukrowej. Najczęściej możemy go spotkać w postaci np. cukru białego. Cukier, choć dodaje słodyczy do naszych posiłków i poprawia smak wielu produktów, może być również …
W ostatnich latach witamina D zyskała ogromną popularność, co doprowadziło do wzrostu dostępności suplementów zawierających tę witaminę na rynku. Suplementy te różnią się zarówno formą, jak i dawkowaniem. Witamina D jest nadal intensywnie badana, a kolejne odkrycia podkreślają jej szeroki i korzystny wpływ na organizm. Oprócz dobrze znanej roli w regulacji poziomu wapnia i fosforu, …
Metabolizm jest to zbiór przemian biochemicznych zachodzących w naszym organizmie, którym towarzyszą przemiany energetyczne, dzięki czemu możliwe jest wykorzystanie energii z pożywienia do życia. Jego tempo jest indywidualne dla każdej osoby. Czynniki, które determinują szybkość przemiany materii to: Metabolizm wynika z różnicy między energią przyjętą z żywnością a energią wydatkowaną. Jego pobudzenia powoduje zwiększenie aktywności …
Spalacze tłuszczu wydają się niezwykle atrakcyjnym sposobem na redukcję tkanki tłuszczowej. Producenci obiecują, że ich produkty w zupełności wystarczą do zrzucenia zbędnych kilogramów. Czy suplementy te rzeczywiście są tak świetnym rozwiązaniem w walce z nadmierną masą ciała? Przegląd składu spalaczy W skład większości spalaczy wchodzą zazwyczaj:– kofeina,– L – karnityna,– substancje termogeniczne, takie jak kapsaicyna …
Sportowiec – gdy słyszymy to słowo, widzimy osobę dobrze zbudowaną i bardzo sprawną. Wyobrażamy sobie kogoś z sześciopakiem i dużymi bicepsami. Kogoś, kto podnosi ciężary poza naszym zasięgiem. Albo kogoś, kto biega dystanse, o których nawet nie marzymy. Wszyscy wiemy, że taka forma wymaga częstych i wymagających treningów. Potrzebna jest także odpowiednia ilość snu. Kluczowym …
Zapraszam na konsultacje
dietetyczne wszystkich mieszkańców
Poznania i okolic.
Interesuje Cię dietetyka, psychodietetyka, biorezonans? Zadbaj o siebie! - skontaktuj się z nami już teraz.
Telefon:
+48 731 199 827
Email: biosferacentrumterapii@gmail.com
Adres:
ul. Heleny Rzepeckiej 5
60-465 Poznań