“Activity snacks”  lub “exercise snacks” to określenie na bardzo krótkie, ale wykonywane wiele razy w ciągu dnia, aktywności fizyczne o różnej intensywności. Strategia ta została spopularyzowana z myślą o ludziach spędzających większość dnia w pozycji siedzącej, np. pracując w biurze, jako sposób na uwzględnienie większej ilości ruchu w ciągu dnia.  Zasadniczo, by aktywność przynosiła korzyści, … Czytaj dalej Activity Snacks