Zainteresowanie suplementami diety mającymi poprawiać zdolności fizyczne stale rośnie. Wiele z nich niestety nie ma udowodnionego naukowo działania, lub wykazuje niepożądane skutki uboczne. Przyjrzyjmy się w tym kontekście kreatynie. Czym jest kreatyna? Kreatyna jest substancją naturalnie występująca w ludzkim organizmie, głównie w tkance mięśniowej. Naturalnym źródłem kreatyny w diecie jest mięso. Kreatyna pełni istotną rolę … Czytaj dalej Kreatyna – suplementacja