0

Konsultacje psychodietetyczne

Psychodietetyka to interdyscyplinarna dziedzina wiedzy, łącząca zagadnienia z obszaru psychologii, dietetyki i zasad zdrowego stylu życia. Podczas konsultacji psychodietetycznych w Biosfera Centrum Terapii w Poznaniu, badamy wpływu czynników psychologicznych na sposób żywienia człowieka, a także wypracowujemy prawidłowe metody i techniki psychologicznych w celu poprawy nawyków żywieniowych i osiągnięcia trwałych zmian w tym zakresie.

Psychodietetyka zajmuje się takimi zagadnieniami jak:

  • wpływ emocji na sposób żywienia,
  • rola czynników psychologicznych w rozwoju zaburzeń odżywienia,
  • sposoby radzenia sobie ze stresem poprzez zdrowe odżywianie,
  • edukacja żywieniowa w kontekście psychologicznym.

 

psychodietetyk

Kim jest psychodietetyk?

Psychodietetyk to specjalista, który posiada wiedzę z zakresu dietetyki, psychologii i rozwoju człowieka. Potrafi on rozpoznać i zrozumieć przyczyny problemów związanych z odżywianiem, a także opracować indywidualny plan działania, który uwzględnia zarówno aspekty dietetyczne, jak i psychologiczne. Dobry psychodietetyk powinien posiadać następujące kompetencje:

  • Wiedza z zakresu dietetyki
    Psychodietetyk posiada solidne podstawy w dziedzinie żywienia i dietetyki. Rozumie skomplikowane aspekty związane z wartościami odżywczymi, potrzebami organizmu, a także wpływem diety na zdrowie ogólne.
  • Zrozumienie psychologii żywienia
    Specjalista zdaje sobie sprawę, że jedzenie nie jest tylko fizycznym aktem spożywania pokarmu, ale także procesem silnie związanym z psychiką. Rozumie, jak emocje, stres, presja społeczna i inne czynniki psychologiczne wpływają na nawyki żywieniowe.
  • Rozpoznawanie przyczyn problemów z żywieniem
    Psychodietetyk ma umiejętność diagnozowania i zrozumienia przyczyn problemów związanych z odżywianiem. Może identyfikować czynniki psychologiczne, które prowadzą do niezdrowych nawyków żywieniowych, nadmiernej konsumpcji jedzenia czy zaburzeń odżywiania.
  • Indywidualne opracowywanie planów dietetycznych
    Na podstawie zebranej wiedzy psychodietetyk w naszym centrum terapii w Poznaniu opracowuje spersonalizowany plan działania. Ten plan uwzględnia nie tylko aspekty dietetyczne, takie jak dostosowanie diety do indywidualnych potrzeb, ale także elementy psychologiczne. To podejście obejmuje zarówno zmiany w nawykach żywieniowych, jak i wsparcie psychologiczne.
  • Wsparcie psychologiczne
    Psychodietetyk może świadczyć wsparcie psychologiczne, pomagając klientowi w radzeniu sobie z emocjami związanymi z jedzeniem, promując zdrowe podejście do ciała oraz wspomagając rozwój pozytywnych nawyków żywieniowych.
  • Edukacja i motywacja
    Specjalista nie tylko udziela informacji na temat zdrowego odżywiania, ale także edukuje pacjenta na temat psychologicznych aspektów związanych z jedzeniem. Motywuje do wprowadzania pozytywnych zmian, zachęcając do podejmowania zdrowych wyborów żywieniowych.

Pomoc psychodietetyka obejmuje więc holistyczne podejście, które uwzględnia zarówno aspekty fizyczne, jak i psychiczne związane z żywieniem, dążąc do osiągnięcia równowagi i zdrowego podejścia do jedzenia.

Konsultacje psychodietetyczne - dla kogo?

Psychodietetyka jest szczególnie ważna w przypadku osób zmagających się z zaburzeniami odżywiania, takimi jak anoreksja, bulimia czy otyłość. W takich przypadkach czynniki psychologiczne odgrywają kluczową rolę w rozwoju choroby i jej przebiegu. Psychodietetyk może pomóc pacjentowi zrozumieć przyczyny zaburzenia, nauczyć się radzić sobie z emocjami w zdrowy sposób i osiągnąć trwałą zmianę w sposobie żywienia.

Psychodietetyka jest również pomocna w przypadku osób, które chcą poprawić swoje nawyki żywieniowe, ale napotykają na trudności. Psychodietetyk może pomóc w rozpoznaniu i przezwyciężeniu przeszkód psychologicznych, które utrudniają zmianę.

Głównym celem psychodietetyki jest wprowadzenie trwałej zmiany w sposobie w jakim pacjent się odżywia oraz poprawę jego satysfakcji z życia, samopoczucia i zdrowia.

W czym mogą pomóc konsultacje psychodietetyczne, na które możesz umówić się w Poznaniu, jak i w formie spotkań online?

W konsultacjach psychodietetycznych oferuję holistyczne podejście do zdrowego stylu życia, skupiające się na równoważeniu zarówno aspektów fizycznych, jak i psychologicznych. Wspólnie odkryjemy głęboko zakorzenione przyczyny Twoich nawyków żywieniowych i opracujemy spersonalizowany plan, który nie tylko przyniesie trwałe efekty, ale także zmieni Twoje podejście do jedzenia, ciała i zdrowego stylu życia. Poniżej przedstawiam, w jaki sposób konsultacje psychodietetyczne mogą przynieść pozytywne zmiany w różnych obszarach Twojego życia:

  • Motywacja wewnętrzna do zmian
    Razem odkryjemy, co naprawdę motywuje Cię do wprowadzenia pozytywnych zmian w swoim życiu. Zamiast polegać na zewnętrznych bodźcach, zbudujemy wewnętrzną motywację, która przyniesie trwałe efekty.
  • Przełamanie błędnego koła odchudzania
    Zidentyfikujemy i przełamiemy nawyki związane z błędnym kołem odchudzania. Zamiast skupiać się na krótkoterminowych celach, będziemy pracować nad trwałymi i zdrowymi nawykami żywieniowymi.
  • Świadome, elastyczne i intuicyjne jedzenie
    Nauczę Cię w jaki sposób należy spożywać zbilansowane posiłki bez konieczności przestrzegania restrykcyjnych diet, sztywnych zasad czy zakazów.
  • Radzenie sobie ze stresem i trudnymi emocjami
    Wypracujemy strategie radzenia sobie ze stresem, trudnymi emocjami i negatywnymi myślami, które wpływają na nawyki żywieniowe. Stworzymy zdrowe mechanizmy radzenia sobie z emocjami bez sięgania po jedzenie.
  • Wzrost poczucia własnej wartości i akceptacja ciała
    Zamiast skupiać się jedynie na wadach, przyjrzymy się pozytywnym aspektom naszego ciała. Odkryjemy siłę i piękno w różnorodności naszych ciał.
  • Narzędzia i strategie dla zdrowych decyzji żywieniowych
    Poznasz konkretnie narzędzia i strategie, które pomogą Ci podejmować rozsądne decyzje żywieniowe dostosowane do Twoich indywidualnych potrzeb i celów.
  • Słuchanie ciała i troska o nie
    Nasze ciało może dostarczać nam sygnałów, a my wspólnie nauczymy się jak wsłuchiwać się i jak rozumieć co nasz organizm chce nam przekazać. Będziemy kierować się troską o ciało, niezależnie od tego, ile ważysz i zaczniemy traktować je z szacunkiem i zrozumieniem.

Razem pójdziemy ścieżką, która nie tylko przyczyni się do zmiany nawyków żywieniowych, ale także wzbogaci Twoje podejście do jedzenia, ciała i zdrowego stylu życia.

Jeżeli również Ty odczuwasz potrzebę wsparcia i zmagałeś/łaś się z zaburzeniami odżywiania, serdecznie zapraszamy do skorzystania z naszych usług. Oferujemy konsultacje psychodietetyczne w Poznaniu oraz możliwość umówienia się na spotkanie online.