Znasz to uczucie, gdy naprawdę się starasz – jesz zdrowiej, ograniczasz słodycze, próbujesz być „bardziej świadoma” tego, co jesz – a mimo to waga stoi w miejscu, albo wręcz powoli rośnie?To frustrujące. Czasem wręcz zniechęcające. Bo skoro dajesz z siebie tyle, to dlaczego nie działa? Jeśli masz za sobą wiele diet, prób, zrywów motywacji i …
W świecie świadomego odżywiania coraz częściej mówi się o jedzeniu funkcjonalnym – czyli takim, które nie tylko syci i smakuje, ale też działa na nasz organizm jak naturalna terapia. I właśnie w tym duchu powstała ta kolekcja przepisów na sałatki, które wspierają gospodarkę hormonalną, stabilizują poziom cukru, redukują stany zapalne i wspomagają metabolizm – zwłaszcza …
Alergie to coraz powszechniejszy problem zdrowotny. W ostatnich latach naukowcy coraz częściej zwracają uwagę na mikrobiotę jelitową jako istotny czynnik wpływający na rozwój alergii. Mikroorganizmy zasiedlające nasze jelita nie tylko wspierają procesy trawienne i syntezę niektórych witamin. Pełnią także kluczową rolę w modulacji układu odpornościowego. Zaburzenia w składzie mikrobioty – wynikające z diety, stosowania antybiotyków, …
Ból mięśni jest efektem intensywnego treningu, szczególnie wykonywanego z obciążeniem. Często jednak pojęcie zakwasów jest mylone z pojęciem doms’ów. Ból mięśni można podzielić na dwa terminy, jeden z nich opisuje ból występujący jeszcze w trakcie treningu lub zaraz po nim, a drugi z nich to ból występujący dopiero kilkanaście godzin po treningu. Zakwasy, a domsy, …
Aktywność fizyczna jest obecnie częścią codziennej rutyny wielu kobiet, zarówno w formie rekreacji, jak i intensywnego wysiłku fizycznego. Dziś oczywistym jest, że regularna aktywność fizyczna ma pozytywny wpływ na zdrowie i organizm człowieka, ale jaki wpływ ma ona w organizmie kobiety na przebieg cyklu menstruacyjnego? Miesiączka Cykl miesiączkowy (inaczej cykl owulacyjny lub menstruacyjny) zwany też …
Hashimoto (AZT) jest przewlekłym autoimmunologicznym zapaleniem tarczycy. Na Hashimoto choruje 3-4% populacji Polski, co oznacza, że ma z nią do czynienia ponad milion osób, w tym warto zaznaczyć, że kobiety chorują 10 razy częściej niż mężczyźni. Przewlekłe zapalenie tarczycy jest ciężkie do zdiagnozowania, ponieważ bardzo często przez lata nie daje żadnych objawów, a nieleczone może …
Hashimoto jest to autoimmunologiczne zapalenie trzustki, charakteryzuje się ono m.in. przewlekłym zmęczeniem, spowolnionym metabolizmem, zaburzeniem miesiączkowania, czy problemami skórnymi. Aby zapobiegać rozwijaniu się choroby zaleca się stosowanie diety przeciwzapalnej – najlepszym wyborem jest dieta śródziemnomorska, która bogata jest w ryby, owoce morza, świeże owoce i warzywa, antyoksydanty, a także produkty pełnoziarniste. Ważne jest również żeby …
Bieganie jest najstarszą i jedną z najprostszych form aktywności ruchowej. Dlatego stało się najczęstszym wyborem wśród osób chcących podjąć aktywność fizyczną. Z czasem jednak rekreacyjne bieganie “dla zdrowia” przeradza się w coś więcej – chcemy biegać lepiej, szybciej. Przykładamy więc uwagę do innych czynników wpływających na nasze efekty. Jednym z nich jest właśnie odpowiednio skomponowany …
Anemia (inaczej niedokrwistość) to stan kliniczny, w którym liczba czerwonych krwinek lub stężenie hemoglobiny jest poniżej normy. Stanowi poważny problem zdrowia publicznego, dotykający głównie małe dzieci, kobiety w ciąży i po porodzie oraz miesiączkujące dziewczęta i kobiety w okresie dojrzewania. Według danych WHO anemia dotyka pół miliarda kobiet w wieku 15-49 lat i 269 milionów …
Cukrzyca ciążowa jak sama nazwa wskazuje dotyka kobiet w czasie trwania ciąży. Jej obecność może znacząco wpłynąć na zdrowie zarówno matki, jak i dziecka. Choć choroba ta zwykle ustępuje po porodzie, to wymaga odpowiedniego monitorowania i leczenia, aby zminimalizować ryzyko powikłań. Wczesne wykrycie i właściwa terapia są kluczowe, aby uniknąć negatywnych konsekwencji zdrowotnych takich jak …
Zapraszam na konsultacje
dietetyczne wszystkich mieszkańców
Poznania i okolic.
Interesuje Cię dietetyka, psychodietetyka, biorezonans? Zadbaj o siebie! - skontaktuj się z nami już teraz.
Telefon:
+48 731 199 827
Email: biosferacentrumterapii@gmail.com
Adres:
ul. Heleny Rzepeckiej 5
60-465 Poznań