Darmowy e-book „15 przepisów na zdrowe smoothie”

Cześć, jest mi bardzo miło, że mogę wam dać mój pierwszy darmowy e-book z przepisami na smoothie. Dlaczego akurat smoothie? Każdy kto mnie zna doskonale wie, że dla mnie dzień bez smoothie to prawie jak dzień stracony. Poza tym, każdy kto do mnie przychodzi zawsze jest witany kieliszkiem smoothie (Tak, u mnie smoothie pije się w kieliszkach).

tutaj znajdziecie link do pobrania e-booka (mam nadzieje, ze będzie dla was przydatny 🙂

Co znajdziecie w e-booku?

• 15 przepisów na zdrowe smoothie

• Przy każdym przepisie podałam dokładną gramaturę w gramach, jak i w miarach domowych
• Przy każdym przepisie podałam również:

a) wartość energetyczna (w kilokaloriach),

b) zawartość białek, tłuszczu, węglowodanów (podana w gramach)

• W ebooku znajdziecie również podział na smoothie śniadaniowe do 500kcal.

są to przepisy, które doskonale nadadzą się na śniadanie (zawierają np. płatki owsiane, kasze jaglaną czy twaróg). Takich przepisów jest 5.

* Kolejne 10 przepisów na smoothie idealnie nadające się na przekąskę. Najczęściej są to smoothie warzywno-owocowe z dodatkiem np. mleka, jogurtu naturalnego.