Opis
Jak grillować i nie zwariować?
Czyli jak cieszyć się latem, nie tracąc głowy (ani hormonów).
Jeśli kiedykolwiek czułaś, że każda karkówka z grilla to grzech przeciwko Twojej tarczycy, że przypalona kiełbaska będzie Ci potem wypominać estrogenem, a lampka wina na działce rozhuśta Twój cykl… to jesteś w dobrym miejscu.
Ja też tam byłam.
Z jednej strony: zapach dymu, śmiech bliskich, ta letnia beztroska, której nie da się zamknąć w lunchboxie.
Z drugiej: szept w głowie – czy to na pewno dobry pomysł dla moich hormonów?
I wiesz co? Nie musisz wybierać.
Nie chodzi o to, aby rezygnować z przyjemności, żeby być „zdrowa”. Nie trzeba grillować tylko cukinii i tofu, żeby mieć czyste sumienie. I nie musisz udawać, że nie lubisz grillowanych szaszłyków tylko dlatego, że boisz się rozchwiania cyklu.
Możesz mieć i smak, i troskę.
Możesz grillować i… wspierać swoje ciało.
Właśnie o tym jest mój e-book.
Co znajdziesz w środku?
Czułe wyjaśnienia – bez straszenia, bez moralizowania, za to z konkretem i empatią. Dowiesz się:
-
co naprawdę szkodzi Twoim hormonom podczas grillowania (i jak to naprawić),
-
jak wybierać mięso, marynaty, dodatki, żeby wspierały Twoją gospodarkę hormonalną,
-
dlaczego warto zaufać sałatce, pełnoziarnistej bułce i wodzie z cytryną – nawet przy grillu.
9 przepisów na marynaty hormonalnie sprzyjające – prosto, naturalnie, smacznie.
11 przepisów na sałatki pełne błonnika, witamin i lekkości – idealne do grilla i codziennego życia.
Checklisty, podpowiedzi i „tipy do rusztu”, które odczarują Twój sposób myślenia o jedzeniu i stresie z nim związanym.
To nie jest kolejny fit-poradnik. To przestrzeń do łagodnego powrotu do siebie – przez jedzenie, zrozumienie i wybór.
Dla kogo jest ten e-book?
✔️ Kobiet, które chcą jeść z radością, a nie lękiem.
✔️ Osób, które troszczą się o swoją tarczycę, cykl, skórę, płodność – ale nie chcą rezygnować z życia.
✔️ Dla wszystkich, które mają dość skrajności i chcą znaleźć swój środek między jarmużem a karkówką.
✔️ Dla Ciebie – jeśli szukasz wiedzy napisanej po ludzku i z troską.
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.