Bartosz Makarewicz

Student 2 roku studiów stacjonarnych na kierunku dietetyka na Uniwersytecie Przyrodniczym w Poznaniu. Interesuje się żywieniem w sporcie. Szczególnie bliskie są mu sporty sylwetkowe, które praktykuje od wielu lat. Nie są mu obce tematy związane zarówno z dietą jak i treningiem.  

Artykuły Bartka

nawodnienie w trakcie wysiłku

Woda stanowi nawet do 60% masy naszego ciała. Odpowiednia podaż płynów jest niezbędna do zagwarantowania homeostazy organizmu zarówno w warunkach spoczynku, ale też podczas wzmożonej aktywności fizycznej. Warto zastanowić się więc, dlaczego powinniśmy dbać o odpowiednie nawodnienie w trakcie wysiłku oraz w jaki sposób najlepiej to zrobić.