Teresa Nowakowska

Jestem studentką 2 roku dietetyki stacjonarnej na Uniwersytecie Przyrodniczym w Poznaniu. Z zakresu dietetyki najbardziej interesują mnie diety roślinne, tym bardziej że sama jestem wegetarianką i staram się opierać moją dietę w jak największym stopniu na produktach pochodzenia roślinnego. Interesuję się także dietetyką sportową i psychodietetyką.

Artykuły Teresy

Czy jest aktywność poza treningowa? Już od najmłodszych lat uczy się nas jak ważna jest aktywność fizyczna. Od dziecka jesteśmy zachęcani do brania udziału w różnych zajęciach sportowych. W szkole czy poza nią, zaczynając od piłki nożnej, tańca, siatkówki, koszykówki, pływania a nawet zwykłego wychodzenia ,,na dwór” czy na rower ze znajomymi. W ostatnich latach coraz bardziej popularny staje się zdrowy styl życia, chodzenie na siłownie oraz bieganie. Co jakiś czas modna staje się nowa aktywność fizyczna, która jest już znana od dawna, jednak dotąd nie poświęcano jej aż tyle uwagi, a nagle wszyscy o niej mówią i jest we wszystkich mediach społecznościowym.

Sportowiec – gdy słyszymy to hasło przed oczami staje nam osoba dobrze zbudowana, z sześciopakiem i wielkim bicepsem, będąca w stanie podnieść ciężary, których my nie dalibyśmy rady ruszyć nawet w naszych myślach lub przebiec dystanse, które nam by się nawet nie przyśniły. Każdy z nas zdaje sobie sprawę, że aby uzyskać taką kondycję fizyczną potrzebne są częste i wymagające treningi oraz odpowiednia podaż snu.

Trądzik to jedna z najpowszechniejszych chorób skóry. Występuje w wielu odmianach, a najpopularniejszą z nich jest trądzik pospolity, zanany też jako młodzieńczy czy zwyczajny. Może się on pojawić na skutek wielu różnych czynników np. podwyższonego stężenia hormonów płciowych, przewlekłego stresu, nieodpowiedniej higieny czy predyspozycji genetycznych. Na większość z nich nie mamy wpływu, jednak czynnikiem który możemy zmienić od zaraz jest to, co jemy każdego dnia.

Trądzik pospolity – większość z nas zna go z czasów nastoletnich, choć u wielu pojawia się także w dorosłości. Czasami występuje w większej ilości, czasami w mniejszej, utrzymuje się tygodniami lub miesiącami, jednak nigdy nie jest mile widziany. Już bez czytania tytułu tego artykułu na pewno zgadłbyś o kim mowa – oczywiście chodzi o trądzik. Każdy z nas miał z nim styczność, jednak co to tak właściwie jest i dlaczego się pojawia?

Weganizm – większość z nas z pewnością słyszała już kiedyś to określenie. Jednak co to właściwie jest i czy naprawdę jest aż tak restrykcyjne, jak może się wydawać na pierwszy rzut oka? Dieta wegańska to dieta wykluczająca wszystkie produkty odzwierzęce. Z diety wykluczamy m.in. mięso, ryby czy owoce morza. Z diety wyeliminować trzeba także mleko, sery, śmietanę, jogurty, jaja oraz miód. Dieta wegańska oparta jest wyłącznie na produktach pochodzenia roślinnego. To jednak wcale nie oznacza, że musi być nudna lub niedoborowa!