Blog Dietetyczny – Biosfera Poznań to przestrzeń poświęcona zdrowemu odżywianiu i jego wpływowi na codzienne samopoczucie. Odkryj tu artykuły o zbilansowanych dietach, praktycznych przepisach, roli składników odżywczych w zapobieganiu chorobom oraz porady ekspertów z naszego centrum w Poznaniu. Idealne dla tych, którzy chcą świadomie dbać o ciało i umysł!
Kakao, owoc drzewa kakaowego, ma bogatą i długą historię. Jej początki sięgają starożytnych cywilizacji. Dla Majów i Azteków kakao było ważnym elementem kultury. Uważano je także za boski dar. Odgrywało kluczową rolę w rytuałach religijnych. Napój z nasion kakaowca nazywano „xocolatl”. Uważano go za źródło siły i mądrości. Napój był gorzki, aromatyczny i wzbogacany przyprawami. …
Candida to termin, który wielu z nas może kojarzyć z problemami zdrowotnymi. W rzeczywistości jest to całkowicie naturalny element naszego organizmu. Jest to rodzaj drożdżaka, który bytuje w naszych jelitach, jamie ustnej, gardle, a nawet na skórze. W zdrowym ciele Candida pełni swoją rolę w ekosystemie mikroorganizmów, współpracując z innymi drobnoustrojami, aby utrzymać równowagę biologiczną. …
Kwas foliowy to nie tylko suplement diety. To także składnik obecny w żywności, który jest potrzebny zarówno kobietom jak i mężczyznom dla prawidłowego funkcjonowania i zdrowia organizmu. U kobiet kwas foliowy odgrywa bardzo istotną rolę zarówno przed ciążą jak i w jej trakcie oraz podczas karmienia piersią. Właściwa podaż kwasu foliowego wpływa na prawidłowy rozwój …
Ciąża to wyjątkowy okres. Gdy zostajesz mamą w głowie pojawia się wiele pytań… ,,Co teraz?”, ,,Jak powinnam się odżywiać?”, ,,Czego nie mogę jeść żeby moje dziecko urodziło się zdrowe?”. Zapewniam Cię, że dasz sobie radę, wszystkiego powoli się nauczysz, a poniżej pomogę Ci zwrócić uwagę na to czego powinnaś unikać, aby Twoje dziecko prawidłowo rosło …
Depresja to przede wszystkim choroba, która – podobnie jak każda choroba fizyczna – wymaga odpowiedniego leczenia. Szacuje się, że na całym świecie choruje na nią około 350 milionów ludzi. Co więcej, według danych WHO w Polsce na depresję cierpi około 1,2 mln osób. W ostatnich dziesięcioleciach badania wskazują na wyraźny trend wzrostowy, co z kolei …
Withania somnifera, znana również jako indyjski żeń-szeń, to roślina o bardzo długiej historii stosowania. Jej początki wywodzą się z starożytnej medycyny ajurwedyjskiej. Znaczenie nazwy rośliny wywodzi się do słów „zapach konia” – odnosi się to zarówno do charakterystycznego zapachu korzenia, jak i przekonań, że spożycie jej dodaje siły i energii podobnej do tej, jaką mają …
Picie wody jest fundamentalne dla naszego zdrowia, ponieważ woda odgrywa kluczową rolę w niemal wszystkich procesach zachodzących w organizmie. Nasze ciało składa się w około 60-70% z wody, co podkreśla jej znaczenie. Jednym z głównych powodów, dla których powinniśmy regularnie pić wodę, jest jej rola w utrzymaniu prawidłowej termoregulacji. Dzięki wodzie organizm jest w stanie …
Warto zadać sobie pytanie, czym jest mikrobiom jelitowy i czy ważna jest jego eubioza, czyli równowaga drobnoustrojów zamieszkujących przede wszystkim jelito grube. Mikrobiom jelitowy to inaczej skomplikowany ekosystem drobnoustrojów: głównie bakterii, ale także wirusów, grzybów i archeonów, które zamieszkują przewód pokarmowy człowieka. Te mikroorganizmy pełnią istotne funkcje w organizmie, wspierają procesy trawienia, regulują działanie układu …
Cukier, znany również jako sacharoza, to popularny składnik naszej codziennej diety. Składa się z dwóch prostych cukrów – glukozy i fruktozy. Pozyskuje się go zazwyczaj z buraków cukrowych lub trzciny cukrowej. Najczęściej możemy go spotkać w postaci np. cukru białego. Cukier, choć dodaje słodyczy do naszych posiłków i poprawia smak wielu produktów, może być również …
Dieta stosowana podczas ciąży jest czynnikiem warunkującym prawidłowy rozwój płodu oraz zdrowie zarówno matki jak i dziecka. Sposób odżywiania się matki zarówno przed ciążą, w jej trakcie oraz po ciąży – podczas laktacji odgrywa kluczową rolę w jej zdrowiu oraz prawidłowym rozwoju dziecka. W trakcie ciąży organizm przyszłej mamy wymaga zwiększonej troski, co ma odniesienie …
Zapraszam na konsultacje
dietetyczne wszystkich mieszkańców
Poznania i okolic.
Interesuje Cię dietetyka, psychodietetyka, biorezonans? Zadbaj o siebie! - skontaktuj się z nami już teraz.
Telefon:
+48 731 199 827
Email: biosferacentrumterapii@gmail.com
Adres:
ul. Heleny Rzepeckiej 5
60-465 Poznań