Blog Dietetyczny – Biosfera Poznań to przestrzeń poświęcona zdrowemu odżywianiu i jego wpływowi na codzienne samopoczucie. Odkryj tu artykuły o zbilansowanych dietach, praktycznych przepisach, roli składników odżywczych w zapobieganiu chorobom oraz porady ekspertów z naszego centrum w Poznaniu. Idealne dla tych, którzy chcą świadomie dbać o ciało i umysł!
W mojej niedawnej ankiecie na instagramie wyszło, że bardzo wiele osób nie ma pojęcia czym są zasoby psychoenergetyczne. Ba nigdy wcześniej o czymś takim nie słyszeli. Sama przyznam szczerzę, że o tym, że w ogóle mamy jakąś pulę wewnętrznych zasobów dowiedziałam się całkiem niedawno. Szczerze powiedziawszy, żałuje, ze nie miałam takiej wiedzy wcześniej. Ale tak …
Dlaczego warto sprecyzować swój cel? Metoda S.M.A.R.T jest to koncepcja formowania celu. Bardzo często jeśli stawiamy sobie jakieś oczekiwania/wymagania względem siebie robimy to bardzo powierzchownie. Nie tyczy się to tylko celów związanych ze zmiana nawyków żywieniowych czy odchudzaniem tak naprawdę bardzo często mamy tendencje do ogólnikowego wyznaczenia celu. Wszystko co będę dzisiaj wam przekazywać przedstawię …
Jedzenie intuicyjne jest jednym z optymalnych stylów jedzenia. Jak się można domyślić, cała idea polega na zastąpieniu sztywnych reguł diety i kierowanie się sygnałami wysyłanymi przez nasz organizm. Najprościej ujmując, jest to rezygnacja z wszelkich ograniczeń. Konieczność przestrzegania diety bardzo często wiąże się z pewnymi zmianami i częstymi restrykcjami t.j. Ograniczanie ilości czy unikanie konkretnych produktów …
Style jedzenia czyli, sposoby jedzenia są w pewnym rodzaju naszą postawa na przyjmowanie pokarmów, którą kształtujemy od tak naprawdę początku naszego życia. Od najmłodszych lat przejawiamy cechy, które mogą wpływać na wykształcenie się u nas konkretnego stylu. Od małego możemy wykazywać mniejszą lub większą regularność w przyjmowaniu pokarmów, jak i wykazywać określoną wrażliwość na działanie …
Witaminy są to organiczne związki, które muszą być dostarczane, aby zachować prawidłowe funkcjonowania naszego organizmu. Co prawda nie dostarczają nam energii (jak węglowodany i tłuszcze) ani nie są materiałem budulcowym (jak np. białka), a dzienne zapotrzebowanie na nie jest naprawdę niewielki. To mimo tego odgrywają naprawdę olbrzymią rolę w naszym organizmie. To właśnie one są …
Zespół policystycznych jajników (PCOS) jest jedną z najczęściej występujących zaburzeń wydzielania hormonów. Zaburzenie to dotyka kobiety w wieku przed menopauzalnym (od 15 do 44r.ż). Przyczyną choroby jest nadmiar wytwarzania androgenów (męskich hormonów płciowych). Objawy: Zaburzenia metaboliczne takie jak: Diagnostyka Badanie krwi:* Pozwala sprawdzić m.in. poziom testosteronu, w tym wolnego testosteronu i dehydroepiandrosteronu (DHEA). U kobiet …
Cześć, dieta 1800kcal to właśnie ona jest moją dzisiejszą propozycją dla ciebie. To 3-dniowy jadłospis, w którym każdego dnia zaproponowałam 4 posiłki. Starałam się, żeby były w miarę możliwości zróżnicowane i szybkie do przyrządzenia. Dieta nie musi być nudna, monotonna ani nie smaczna 🙂 Może uda mi się pokazać ci zupełnie inną stronę zdrowego odżywiania …
Jak zadbać o siebie? Czujesz się wyczerpana. Zmęczona. Dopadają cię bóle głowy. Nie wysypiasz się, a od znajomych częściej niż zwykle słyszysz, że nie wyglądasz najlepiej i powinnaś o siebie zadbać? Jasne. Łatwo powiedzieć, żeby się za siebie wziąć. Jednak w czasach w których dominuje pośpiech. A jedyne co rośnie to ilość obowiązków znaleźć czas …
Dzisiaj na tym profilu zdecydowanie królują ciastka. Sama uwielbiam ciastka i o ile nawet za czekoladą tak nie przepadam jak właśnie za ciastkami. Dzisiaj pomyślałam, że podrzucę wam dwa przepisy na zdrową wersje ciastek. Są one fajną opcja, na zdrową przekąskę do kawy, która umili czas, w każde popołudnie. Ciasteczka są proste do przygotowania, dlatego …
Teraz chciałabym się z tobą podzielić przepisem na zdrowe batoniki zbożowe. Batoniki, które wam dzisiaj prezentuje są fajną alternatywą na II śniadanie czy przekąskę. Batoniki są sycące, zawierają same dobre składniki, bez żadnego syropu glukozowo-fruktozowego. Nie zawierają niepotrzebnych ilości zbędnego dla naszego organizmu cukru. Takie słodycze pozbawione są również innych składników, które można często znaleźć …
Zapraszam na konsultacje
dietetyczne wszystkich mieszkańców
Poznania i okolic.
Interesuje Cię dietetyka, psychodietetyka, biorezonans? Zadbaj o siebie! - skontaktuj się z nami już teraz.
Telefon:
+48 731 199 827
Email: biosferacentrumterapii@gmail.com
Adres:
ul. Heleny Rzepeckiej 5
60-465 Poznań