Blog Dietetyczny – Biosfera Poznań to przestrzeń poświęcona zdrowemu odżywianiu i jego wpływowi na codzienne samopoczucie. Odkryj tu artykuły o zbilansowanych dietach, praktycznych przepisach, roli składników odżywczych w zapobieganiu chorobom oraz porady ekspertów z naszego centrum w Poznaniu. Idealne dla tych, którzy chcą świadomie dbać o ciało i umysł!
Insulinooporność jest stanem, w którym tkanki organizmu stają się oporne na działanie insuliny, mimo jej odpowiedniego wydzielania przez komórki trzustki. Skutkuje to podwyższonym poziomem insuliny we krwi, a co za tym idzie również glukozy, gdyż nie ma ona jak się wchłaniać, poprzez upośledzone działanie insuliny. Insulinooporność często w początkowym jej okresie nie daje żadnych objawów, …
Od starożytności, kiedy to ludzie czerpali zdrowie i długowieczność z natury, po współczesne czasy dietetycznych rewolucji, zioła zawsze były kluczem do zdrowia i równowagi. Dziś, w świecie pełnym różnorodnych diet i stylów życia, wracamy do korzeni, odkrywając potęgę roślin dla zdrowego metabolizmu. Od egzotycznych przypraw po dziko rosnące zioła, przyroda oferuje nam skarby, które mogą …
Diety alternatywne to temat, który od lat wzbudza wiele kontrowersji. Człowiek, chcąc zmienić nawyki żywieniowe, poprawić swój wygląd i samopoczucie nie raz w ciągu swojego życia sięgał po różnego rodzaju diety. Były to diety odmienne od tradycyjnego stylu żywienia zatem były tzw. diety alternatywne. W tym artykule dowiemy się nie tylko, jaka jest definicja diet …
Społeczeństwo często nie zwraca uwagi, jak korzystna dla nas jest aktywność fizyczna bądź nie zdaje sobie sprawy, czym właściwie ona jest. Aktywność fizyczna to w najprostszym ujęciu dowolna forma ruchu ciała wywołana przez pracę mięśni szkieletowych. Jak się okazuje, nie trzeba trenować na szeroką skalę, aby powiedzieć, że jest się aktywnym fizycznie. W tym artykule …
Dieta keto to coraz popularniejsze podejście dietetyczne. Stosowana w różnych celach: od utraty wagi, po wsparcie w chorobach neurologicznych. W ostatniej dekadzie została szczególnie rozpowszechniona, ze względu na jej skuteczny krótkoterminowy wpływ na redukcję masy ciała. Założenia diety Keto Podstawą diety ketogenicznej jest niskie spożycie węglowodanów, przy różnym poziomie białka i tłuszczów. Standardowo zakłada ona: …
Cukier jest nieodłącznym elementem naszej diety, bo chyba każdy z nas lubi czasami zjeść lub wypić czasem coś słodkiego, jednka dbając o nasze zdrowie z pewnością coraz częściej rezygnujemy z oczywistych źródeł cukru np. ciastka, żelki, czekolady czy dosładzanie herbaty i kawy. Musimy jednak pamiętać o innych ukrytych jego źródłach w przekąskach i napojach. Rodzaje …
Zaburzenia odżywiania to bardzo obszerny temat, na które wpływa niezliczona ilość czynników. Są to schorzenie o podłożu psychicznym, w którym ludzkie ciało staje się więzieniem, a w głowie rodzi się obrzydzenie do siebie samego. Człowiek zaczyna niszczyć swój organizm, aby osiągnąć idealną, szczupłą sylwetkę uznawaną obecnie jako piękno, zdrowie czy szczęście. Ciągły trend ukazywany w …
Na przestrzeni lat można zauważyć jak zmieniają się wymagania produkcyjne w odniesieniu do soków. Producenci starają się, aby ich produkty były coraz lepszej jakości. Soki mimo tego, że poddawane są wielu procesom technologicznym od samego początku przetwórstwa soków zaczynając od procesu miażdżenia, wirowania, które uszkadzają ich strukturę. Następnie poprzez pasteryzację i inne techniki utrwalające gotowe …
Do częstych przyczyn zaburzeń występowania owulacji u kobiet z otyłością należą zaburzenia o podłożu endokrynologicznym, takie, jak: obniżenie sekrecji hormonu FSH, LH czy zmniejszone wydzielanie progesteronu przez ciałko żółte, zmniejszenie poziomu globuliny płciowej SHBG (których prawidłowe stężenia w poszczególnych fazach cyklu miesiączkowego warunkują szanse na zapłodnienie i rozwój zarodka) Wpływ otyłości na funkcje reprodukcyjne Nadmierne …
Kawa jest jednym z najpopularniejszych napojów na świecie. Zachęca ludzi nie tylko zapachem i smakiem, ale też swoimi właściwościami. Z pewnością na pierwszy plan wybija się jej stymulująco-pobudzający wpływ, jednak warto też pamiętać o jej innych korzyściach dla zdrowia. (Niebier 2017) Regularne picie umiarkowanej ilości kawy (3-4 filiżanki dostarczające 300-400 mg kofeiny/ dziennie) wiąże się …
Zapraszam na konsultacje
dietetyczne wszystkich mieszkańców
Poznania i okolic.
Interesuje Cię dietetyka, psychodietetyka, biorezonans? Zadbaj o siebie! - skontaktuj się z nami już teraz.
Telefon:
+48 731 199 827
Email: biosferacentrumterapii@gmail.com
Adres:
ul. Heleny Rzepeckiej 5
60-465 Poznań